克服心理障碍

　　克服心理障碍的方法有哪些?克服心理障碍的最有效的方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。某些生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存，就在于它不断进化和完善自己的“长处”。那么克服心理障碍的方法有哪些?请看下面的介绍吧。

　　医生介绍克服心理障碍的方法

　　一、尽量学外向，尽可能多和朋友交流;

　　二、睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点;

　　三、要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己;

　　四、多参加体育锻炼，提高身体素质;

　　五、有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错;

　　六、不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多;

　　七、要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助;

　　八、有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖，对胃也不利;

　　九、要把所有的不开心统统掉进拉圾箱;

　　十、如果为了恋爱问题，你一定要多安慰她一些。

　　黑龙江京科脑康医院